Manfaat makan ikan seperti yang diketahui oleh banyak orang salah satunya menyehatkan dan juga mencerdaskan
1. Manfaat Makan ikan untuk Otak
Mencerdaskan membantu perkembangan sel otak menambah daya ingat dan juga mencegah kepikunan.
2. Manfaat makan ikan untuk Jantung
Mencegah penyakit jantung dan membuat jantung berdetak lebih stabil.
3. Manfaat makan ikan untuk pencernaan
Membantu melancarkan pencernaan.
4. Manfaat makan ikan untuk Kelamin
Meningkatkan Vitalitas
5. Manfaat makan ikan untuk Mata
Memelihara kesehatan mata, Menurunkan gejala sindrome mata kering
6. Manfaat makan ikan untuk Paru-paru
Mencegah radang paru-paru, mengurangi beban asma dan bronkitis dan mencegah kanker.
7.Manfaat untuk Kulit
Membantu mengurangi pengaruh penuaan dan kerusakan akibat sinar Matahari.
8. Manfaat untuk persendian
Konsumsi ikan 1-3gram per hari dapat mengurangi gejala nyeri sendi, termasuk kekakuan, Bengkak, dan rasa tidak nyaman Pada persendian.
Selain manfaat di atas, Makan ikan juga salah satu sumber gizi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.
Ikan mengandung vitamin A, B kompleks, C, D, E, Mineral seperti salinium, Zat besi, Zinc. kadar lemak yang cukup tinggi,
atau biasa disebut fatty fish yang memiliki kandungan asam lemak omega-3 (EPA dan DHA) yang tinggi.
sumber https://kkp.go.id/bkipm/stasiunkipmpekanbaru/artikel/22886-manfaat-makan-ikan
